【お役立ち情報】骨盤ベルトは忙しい現代人にオススメブログ:200310


極度に食べる事を減らしたり、
「○○抜き」のように制限の厳しいシェイプアップを続けていると、
体質から不快なにおいを感じることがあります。

この「シェイプアップ臭」は
体質の危険を教えてくれる警告のようなもので、
自覚するようになったら要注意!
今のシェイプアップ法を見直す必要がありますよ。

シェイプアップ臭は、
無理な食べる事制限が原因だと言われています。

まず、
胃がからっぽの状態が長く続くと、
唾液の分泌が低下し、口臭の原因になります。

そして、
急激な食べる事制限で、
エネルギー源である糖質が入ってこないと、
体質の脂肪を代替エネルギーとして利用します。
 
そのときに分解された脂肪酸や、
発生した乳酸がにおいの原因になるのです。

汗や皮脂とともに体質の外に出ると、
脂っこいような、汗臭いようなにおいを発します。

さらにエネルギー不足の状態が続くと、
代謝がうまくいかなくなり、
ケトン体という物質が血液中に増えていきます。
これも強烈な匂いの原因となり、
体質から甘酸っぱいツーンとしたにおいを放つようになります。

シェイプアップ臭を防ぐには…
食べる事内容を見直すとともに、トレーニングをとり入れ、
カロリー消費と代謝アップをはかりましょう。

糖質はエネルギー源だけでなく、脳の貴重な栄養源。
脳に必要な糖質が不足すると、
代替エネルギーのケトン体が増加してしまい、
においの原因になります。

シェイプアップ中に減らすべき糖質は、
甘いおかしや白砂糖、ジュース、菓子パンなど。
ライスはしっかり食べるようにしましょう。

食べる事制限だけで痩せようとするのは、シェイプアップ臭のもと。
体質を飢餓状態にするより、
トレーニングによってカロリーを消費し、代謝を高めていきましょう。



- お勧めサイト情報 -

ダイヤ免税店は
ダイヤ免税店
URL:http://loco.yahoo.co.jp/place/g-fy9Bv-EdfyQ/




amazon ec2
amazon ec2、今すぐアクセス
URL:https://cloudpack.jp/service/plan/server.html




ハンバーガー 東京
ハンバーガー 東京
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/bebu/




ダイヤ免税店はここへ
ダイヤ免税店
URL:http://www.navitime.co.jp/poi?spt=00011.061069320




dweならおまかせ
dweの優良サイト
URL:https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/dccaf29c78b4afdb01ef26894f934637