【お役立ち情報】水分補給だけでは駄目な美肌
【お役立ち情報】水分補給だけでは駄目な美肌ﾌﾞﾛｸﾞ:160531
ｵﾊﾖｳですｰ
今日は晴天｡
今日は寝不足です｡
最近ちょっとお疲れ気味かも･･･｡
ｽﾃｯﾌﾟﾎﾞｰｲを始めたというのもあるけど､お風呂の中でも
軽くｽﾄﾚｯﾁをしたりとかして､気分的にﾘﾗｯｸｽするように心がけて
ます♪
お風呂の中のｽﾄﾚｯﾁは友人に教えてもらったんだけど､
背筋とかしようとしても24時とか時間がとれない
から｡
お風呂なら必ず入るから､続けることができるしね~｡
こないだ自分のかたさを背中を痛めてから知り､心がけて
ます｡
何気ない動作でｺﾞｷｯとなって･･･ｼｮｯｸ!!
普通のようだけど､自分的には無理がかかったようで…
仕事の帰りに千葉のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱによってため息｡
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾙｰﾂ茶にﾀﾞｲｴｯﾄEXに
ﾀﾞｲｴｯﾄｾﾞﾘｰ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ味･･･
ﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞｯｽﾞについつい目がいっちゃいました｡｡｡
みなさんそんな時､あるよねｰ｡
4KG痩せるとか痩せたとかﾃﾚﾋﾞでやってるけど､
あれは他人事ではないような気がしてきた｡｡｡
今まではほｰって感じで､すぐﾃﾚﾋﾞを変えていたけど､今は
ちょっと確認してしまう自分がいたりして｡｡｡
受け入れたくない現実(笑)
24時からとか決めて､ちょっとなんかやってみようかな~
今度の健康診断も､ちょっと心配だし｡
とはいえ明々後日は図書館｡
いきなりできなそう･･･
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