いわゆる美容エステと呼ばれているお店では医療行為ではありませんので、身体にダメージを与えてしまう心配はいりません。
それでもその美容効果は非常に高くなってきており、納得の美しさを得ることが出来るのです。 美しく綺麗なウォーキングをするコツについてですが、背筋を伸ばし腹筋を意識しながら、歩幅を広くして、早足で歩くことが最も大切なこととなります。
かかとからしっかりと着地をして、つま先でしっかり地面をとらえることが大切です。
とにかく正しい歩き方でウォーキングをするということが足痩せを実現させる為のウォーキングを実践する時のポイントとなります。
全身の筋肉に働きかけることができ、正しいウォーキングを実施することで、その結果歩く姿勢とスタイルが良くなります。

 

ヒールだったとしても後ろで蹴る脚の膝が曲がらないように足痩せ運動などといったものを通勤時のウォーキングでする時には、注意をするようにしてください。
短時間でも正しいウォーキングを心掛けすることで、無理に長時間歩かなくても、全身の筋肉に刺激を与える効果が認められています。



【お役立ち情報】足痩せには正しい歩き方を覚えるブログ:181002

一週間前、男の子の15歳の誕生日でした。

当日は、仕事の帰りに小さなホールケーキを買い
お誕生日プレートと15本のろうそくをつけてもらいました。

そして一旦帰宅後…

近所のカジュアルフレンチのチェーン店へ予約をしていたので
家族で出かけて行きました。

家族の誰かの誕生日には、
みんなでお祝いをする習慣を持つ我が家は
別れた元の旦那も呼び、
女の子と男の子とわたくしと4人で
ライスを食べます。

離婚をしてから、かれこれ10年となりますが、
これは10年変わらず続けている習慣となります。

最初のころこそ、
ぎこちなかったイベントですが、
今ではすっかり定番化し
女の子や男の子も楽しげに参加をしてくれるものになります。

誕生日の人が行きたいお店を決める事となっていますので
今回も、男の子のリクエストでお店を選びました。

誕生日の特別コースを4人前注文し、
スープに野菜スティックに前菜、魚料理、肉料理と
焼きたての食パンは食べ放題…
次々に運ばれてくる料理を、おしゃべりと共に楽しみました。

男の子が15歳。女の子が18歳。
子どもも大きくなると、
まるで大人同士の話をしているような感じです。

もともと、みな話をするのが好きな同士ですし
おちゃらけて笑い話にしたり、からかったりするのが好きな家族なので
男の子の成績が芳しく無いものですから、
元旦那と2人拝んでみたり…

たまにしか、
こうして一緒にライスを食べる事もないけど…

この時間を共有できること、みんなが元気で生きててくれること
ただそれだけで、最高に幸せだと感じました。

自宅へ帰宅し、男の子のバースデーケーキ。

部屋の灯りを消して、
家族みんなでハッピーバースデーソング。
ろうそくを吹き消して…
誕生日おめでと〜!と祝いました。